Descripción del servicio

Mujer Vital II es la continuación del proceso de reconexión con el cuerpo femenino, ahora con un enfoque más profundo y específico: adaptar la práctica de yoga a cada fase del ciclo menstrual. En este programa exploraremos cómo el cuerpo cambia a lo largo del mes y cómo podemos acompañar esos cambios a través de distintos estilos de yoga, en lugar de exigirle funcionar siempre al mismo ritmo. Cada sesión estará diseñada para una fase del ciclo, integrando movimiento, respiración y conciencia corporal para apoyar el equilibrio hormonal, la regulación del sistema nervioso y el bienestar integral. Más que aprender posturas, este programa es una invitación a escuchar el cuerpo, respetar sus ritmos y utilizar el movimiento como una herramienta de autocuidado consciente. ¿Qué exploraremos? Durante las 4 sesiones trabajaremos con: 🌑 Fase menstrual – Yoga restaurativo y prácticas de descanso profundo 🌱 Fase folicular – Movimiento suave y exploración corporal 🔥 Ovulación – Práctica más activa, fuerza y expansión 🌙 Fase lútea – Yoga consciente, regulación y recogimiento Cada sesión incluirá: Pranayama específico Práctica de yoga adaptada a la fase Educación sobre el cuerpo y las hormonas Espacio de integración y reflexión 4 sesiones online en vivo 📅 Fechas: 11 de abril 2, 9 y 16 de mayo ⏰ Horario: Sábados · 9:00 a 10:15 am (hora México – GMT-6) 💻 Clases en vivo por Zoom 📩 Grabaciones disponibles durante 1 mes ¿Para quién es este programa? Para mujeres que desean: ✔ Comprender su ciclo menstrual y sus cambios hormonales ✔ Dejar de exigirse desde un ritmo lineal ✔ Aprender a adaptar su práctica de yoga a su energía ✔ Profundizar en su conexión con el cuerpo ✔ Continuar su proceso después de Mujer Vital No necesitas experiencia previa, solo disposición para escucharte. Este programa es una invitación a dejar de pelear con tu cuerpo y comenzar a moverte en sincronía con él. 💛 Reserva tu lugar y continúa este camino de conexión con tu cuerpo.