Descripción del servicio

Mujer Vital II es la continuación de este camino de reconexión con el cuerpo femenino, ahora con un enfoque más profundo: adaptar la práctica de yoga a cada fase del ciclo menstrual. En esta segunda parte exploraremos cómo los cambios hormonales influyen en nuestra energía, emociones y cuerpo, y cómo podemos acompañarlos a través de distintos estilos de yoga. Especialmente para quienes vivimos lejos de casa, sosteniendo múltiples roles, este espacio se convierte en un momento para pausar, escucharnos y reconectar con nuestro ritmo interno. Cada sesión está diseñada para una fase del ciclo, integrando movimiento, respiración y conciencia corporal para apoyar el equilibrio hormonal, la regulación del sistema nervioso y el bienestar integral. ¿Qué exploraremos? Durante las 4 sesiones trabajaremos con: 🌑 Fase menstrual – Yoga restaurativo y descanso profundo 🌱 Fase folicular – Movimiento suave y apertura 🔥 Ovulación – Práctica activa, fuerza y expansión 🌙 Fase lútea – Regulación, introspección y movimiento consciente Cada sesión incluye: Pranayama específico Práctica de yoga adaptada a la fase Educación sobre el cuerpo femenino Espacio de integración Modalidad – Comunidad Alemania 🇩🇪 4 sesiones online en vivo 📅 Fechas: 12 de abril 3, 10 y 17 de mayo ⏰ Horario: Domingos · 9:00 a 10:00 am (hora Alemania – CET) 💻 Clases en vivo por Zoom 📩 Grabaciones disponibles durante 1 mes ¿Para quién es este programa? Para mujeres que: ✔ Viven en el extranjero y buscan reconectar con su cuerpo ✔ Desean comprender su ciclo menstrual ✔ Quieren adaptar su práctica a su energía ✔ Buscan un espacio de pausa y comunidad ✔ Quieren profundizar después de Mujer Vital No necesitas experiencia previa. En un mundo que nos pide sostenerlo todo, este es un espacio para volver a ti. 💛 Reserva tu lugar y continúa este proceso de conexión con tu cuerpo.